TEMPLE – Bienestar Emocional
Aprende a comprender, regular y transformar tus emociones para tomar mejores decisiones y construir una vida con mayor bienestar.
Un workshop que integra filosofía, psicoterapia, coaching y liderazgo para desarrollar inteligencia emocional desde una perspectiva profunda y práctica.
Presencial o en vivo en línea
8 sesiones de 2 horas
Público abiertoTEMPLE – Workshop de Bienestar Emocional
Desarrolla herramientas para comprender tus emociones, ampliar tu forma de interpretar lo que sucede y actuar con mayor equilibrio frente a los desafíos de la vida cotidiana.
El programa parte de una idea central:
sino la forma en que nos relacionamos con nuestras
emociones.”
Competencias que desarrollarás
Durante el programa desarrollarás habilidades para gestionar tus emociones, fortalecer tu bienestar
y responder con mayor conciencia ante situaciones personales y profesionales.
Comprender tus emociones antes de reaccionar.
Regular emociones desde la justa medida.
Reconocer interpretaciones que limitan tu bienestar.
Gestionar estados de ánimo con mayor conciencia.
Desarrollar confianza y autoconfianza.
Afrontar el estrés, el conflicto y la incertidumbre.
Tomar decisiones con mayor claridad emocional.
¿Por qué elegir TEMPLE – Bienestar Emocional de Aprending?
Una metodología que integra filosofía, psicoterapia y coaching ontológico para desarrollar bienestar emocional desde una
perspectiva práctica y profunda.
Formación tradicional
Aprende técnicas para controlar emociones.
Consejos generales.
Mucha teoría.
Cambios temporales.
Bienestar entendido solo como manejo del estrés.
TEMPLE – Aprending
Comprende el origen de tus emociones para transformarlas
Metodología basada en filosofía, psicoterapia y coaching.
Experiencias vivenciales y reflexión guiada.
Desarrollo de hábitos emocionales sostenibles.
Bienestar construido desde el carácter, la conciencia y la acción.
Modalidad y metodología
El programa puede realizarse de forma presencial o en vivo en línea, con una metodología participativa que combina reflexión, práctica y acompañamiento especializado.
Modalidad:
- 8 sesiones de 2 horas
- Idioma Español
- Grupos de 8 a 22 participantes
Teaching
Fundamentos conceptuales.
Gaming
Ejercicios y análisis de casos.
Exploring
Reflexión y conversaciones guiadas.
Temario del workshop
Cada sesión integra fundamentos conceptuales, ejercicios prácticos y espacios de reflexión para favorecer el aprendizaje y el desarrollo del bienestar emocional.
Introducción al mundo emocional:
Filosofía, psicología y Modelo OAR: cómo interpretamos la realidad, actuamos y generamos resultados.
Fenómeno vs. explicación
Enfoque estoico: las interpretaciones, más que los hechos, generan nuestra experiencia emocional.
Virtud y justa medida
Según Aristóteles: equilibrio consciente entre exceso y defecto en cada emoción.
Reconstrucción emocional
Capacidad de redirigir emociones hacia acciones más efectivas y conscientes.
Estados de ánimo básicos
Formas recurrentes de interpretar y relacionarnos con la vida cotidiana.
Estados fundamentales del ser
Condiciones existenciales que influyen en decisiones y sentido de vida.
Confianza y autoconfianza
Disposiciones clave para generar relaciones, coherencia y futuro posible.
Técnicas de afrontamiento
Herramientas prácticas para gestionar emociones en situaciones desafiantes.
Mentores
Profesionales con formación en filosofía, psicoterapia y coaching ontológico que acompañan procesos de desarrollo humano y bienestar emocional.
Jesús Carvajal
MBA, Filosofía.
Mentor y Coach Ontológico.
Co–fundador en Aprending.
Claudia Puente
Phd, Psicología.
Mentora y Coach Ontológico.
Co–fundadora en Aprending.
Cecilia García–Robles
Mentora y Coach Ontológico.
Expresidenta ICF 2017.
Preguntas Frecuentes
Resolvemos las dudas más comunes sobre la modalidad, metodología y participación en el programa.
¿Necesito conocimientos previos?
No. TEMPLE está diseñado para cualquier persona interesada en desarrollar su bienestar emocional. No se requiere formación previa en coaching, psicología o filosofía para participar.
¿Qué tipo de temas se trabajan durante el workshop?
Durante el programa se abordan temas relacionados con la comprensión y regulación emocional, los estados de ánimo, la interpretación de las experiencias, la toma de decisiones y el desarrollo de hábitos que favorecen el bienestar emocional. Cada sesión combina fundamentos conceptuales con ejercicios prácticos y espacios de reflexión para facilitar la aplicación de los aprendizajes en la vida cotidiana.
¿Las sesiones son en línea o presenciales?
TEMPLE puede impartirse de forma presencial o en vivo en línea, manteniendo la misma metodología participativa y los espacios de reflexión, aprendizaje y práctica en ambas modalidades.
¿Cómo sé si este programa es para mí?
TEMPLE puede ser una buena opción si buscas comprender mejor tus emociones, tomar decisiones con mayor claridad, fortalecer tu bienestar o desarrollar nuevas herramientas para afrontar los retos de tu vida personal o profesional. Si tienes dudas, puedes solicitar información para conocer el programa y resolver cualquier inquietud antes de inscribirte.
¿Recibiré constancia de participación?
Sí. Al finalizar el workshop y cumplir con los criterios de participación establecidos, recibirás una constancia de participación emitida por Aprending.
Contáctanos
Solicitar información
Estamos aquí para acompañarte y aclarar tus dudas antes de dar el siguiente paso.